“工作中有幸福感”這種愿望對很多人來說有點兒奢侈。拉丁語中“工作”（tripalium）一詞最初指的就是“刑具”，即折磨人的東西。認知心理學家皮埃爾·布朗-薩努恩（Pieer Blanc-Sahnoun）指出：“自從亞當和夏娃被驅逐出伊甸園，不得不靠自己的辛勞才能生存以來，工作就一直被看成是上帝對人類的詛咒�！�
另外，很多人還對工作有種錯覺：自己沒有從事的職業(yè)肯定更有意思，別人的工作和職位更讓人羨慕�！爱斎贿@沒什么不好。對工作不滿意，挑剔職業(yè)，其實說明對前程有更高要求，這本身就是一大進步。”精神科醫(yī)生法國抗工作壓力行動研究所創(chuàng)始人埃里克·阿爾貝（Eric Albert）說：“但這還不夠。只要人們更現(xiàn)實一點，就能更好地往前發(fā)展�！�
那么，怎樣才能改善自己的命運又不需要在事業(yè)上從零開始？給自己提出下面的問題，再聽聽兩位專家的建議。
問題1、你到底適合什么職業(yè)
人們在找工作之前，都會有這樣的疑問：我到底適合什么職業(yè)？
皮埃爾認為：“工作志向并不存在，志向的表述只是個人表達的一種策略。”也許我們從小就希望成為醫(yī)生、演員或者教師，“但這未必是對某一職業(yè)的狂熱，而是人們的一種姿態(tài)，以便在家庭中得到認可，突出自己的地位�！�
希望從事某種職業(yè)，讓自己得到周圍人的認同，或者說，所謂職業(yè)志向只是與周圍的人產(chǎn)生分歧時的借題發(fā)揮，發(fā)泄的反叛情緒。
“人們經(jīng)常把做不到的事情進行訴求轉移。通過職業(yè)的選擇，來表達自己的想法。”比如，和母親的關系很僵，卻向往母親的職業(yè)，通過這種方式慰藉自己和母親。另外，志向的確立也往往會是對家庭某個成員遭遇不幸時的撫慰。
問題2、你有什么需求
與其費力地追尋工作志向，還不如描述一下自己對事業(yè)成功和自我實現(xiàn)的理解。皮埃爾解釋說：“當我們思考這些時，我們就會不由自主地想起，長輩是如何教導我們看待成功的。有意思的是，往往我們力求達到的成功，都是以長輩從事的職業(yè)為榜樣。”
內(nèi)心需求決定著對事業(yè)成功的定義。有些人希望從事一份對他人有益的工作，得到認可就是成功。另一些人則更希望獨當一面，在工作中發(fā)揮創(chuàng)造力。這些需求是內(nèi)在的，我們應該花時間把直覺變成意識。
怎樣看清自己的需求？
列個單子，寫下你“喜歡的和不喜歡的”：寫下腦子里出現(xiàn)的任何事物，然后分析隱藏其后的需求。比如，如果你喜歡山，你可以想象自己在滑雪道上急速而下，或者在渺無人煙的山道上攀登。前者可能意味著你需要自己的壯舉能得到別人的贊賞，后者則表明你可能更喜歡寧靜和享受孤獨。
問題3、你會放棄嗎
當最本質(zhì)的需求被滿足時，我們就會覺得心情舒暢，完成工作和處理職場關系都令人愉快；若情況與之相反，我們就會處于焦慮狀態(tài)。當然，需求也會隨著生活階段的變化而不斷變化。所以，一定要賦予自己一種權利，讓工作去滿足自己的需求，才能提高工作的滿意度。
因此，我們需要和現(xiàn)實中的種種條件妥協(xié)。比如，如果你希望承擔更多的責任，毫無疑問，就會喪失更多的閑暇時間。埃里克的觀點是：“人不可能同時擁有一切：安全感，更多的自由，更多的權利，更多的朋友......只有放棄魚和熊掌兼得的想法，平和地拋開一部分欲求，才不會經(jīng)常有挫折感�！�
問題4、你怎樣與壓力斗爭
出現(xiàn)壓力怎么辦？順從，斗爭，還是卷鋪蓋走人？埃里克建議了幾種方法：“如果你選擇斗爭，那么最好是在過度的職業(yè)壓力導致工作出錯和爭議之前，采取行動，以避免被解雇，或出現(xiàn)身心不適和疾病的危險�！�
皮埃爾則建議：“除非是性格上有障礙，否則最有建設性的方法就是經(jīng)常主動跟上級溝通，認清自己的處境�！睖贤ǹ梢员苊獠槐匾恼`會，因為人人都會“以己度人”。比如，一個喜歡得到他人鼓勵的部門主管經(jīng)常關心下屬的工作，這種關心卻很可能給下屬造成不好的感覺——上司不信任我的能力......另外，埃里克認為：“壓力是工作固有的，因為老板需要競爭力，必然會要求員工發(fā)揮一切潛能。”
問題5、你怎樣對付厭倦
和壓力一樣，厭倦也令人難以忍受。缺少工作動力可能有很多原因：工作重復，公司沒有前途，或者不認同公司文化，等等。除了最后一項，其他情況都是可以不更換工作重新獲得動力的。
重要的是避免一個誤區(qū)：有比這更有意思的工作。任何職業(yè)本身都無所謂有趣或者乏味，有趣與否在于對它的理解和態(tài)度。擺脫厭倦首先要在任務中找到自己的位置，發(fā)揮創(chuàng)造性。我們總能在工作中變得更聰明，發(fā)現(xiàn)更有效率的方法，把事情做得更漂亮。找到哪些方面最能發(fā)揮自己的才能，然后向老板請纓，得到證明自己的機會。
問題6、你敢跳槽嗎
如果你在工作中得不到什么好處，又無法改善，那么只剩下一種解決方案：跳槽。
皮埃爾強調(diào)：“任何時候都不可忽視雇主開出的招聘條件。也就是說，在換工作之前，先回答以下問題：公司是否更需要我留下，或者可以找人替代我？我的強項在哪里？我的條件是否符合老板的要求？我的目標與公司的道德標準是否沖突？我的發(fā)展前景在哪里？老板看重的往往是人文素質(zhì)和技術才能：熱情開朗，忠誠可信，有創(chuàng)造力，具備競爭意識，等等�！�
具備這些能力會讓我們在就業(yè)市場上流動時具有一定的選擇權。埃里克認為：“那些敢于離開不適合自己工作崗位的人，能從跳槽中重獲自由，并且能重新架構對自我的認識——一份新的工作就是生活的又一個起點�！� |
滇公網(wǎng)安備 53040202000017號