| 記得剛踏進(jìn)單位大門時,心里好緊張.領(lǐng)導(dǎo)找我談話時,我的手心緊緊的握了一把汗,呵呵.現(xiàn)在想想,真覺得自己當(dāng)時太不自信,適應(yīng)能力好差.還沒從學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換過來.
后來,我通過自身的有效調(diào)整,慢慢地,我增強(qiáng)了我的社會適應(yīng)力,提高了應(yīng)付挫折和挑戰(zhàn)的能力,并坦然地面對失敗和困境,不斷改變和完善自身的不足和缺點(diǎn),不放過任何一次展示自我能力的機(jī)遇.很快,我就從自卑和不自信的陰影中,走了出來,走向充滿信心和勇氣的自信之路.
下面,我總結(jié)幾種比較有效和便捷的克服自卑的方式,和大家探討探討,互相學(xué)習(xí).希望對有自卑心理的朋友們,有所啟發(fā):
一、往前面的位置坐,讓領(lǐng)導(dǎo)看到你.
你是否注意到,在單位開會或其他什么聚會的時候,后面的座位,往往總是先被坐滿,而前面的位置,常常會沒有人去坐.原因很簡單,大部分坐在后排座位的人,都是不希望自己太顯眼,不敢面對單位領(lǐng)導(dǎo)的目光,這其實(shí)就是對自己缺乏信心.
從今天開始, 不管是什么樣的聚會場所,盡量坐到前面去, 把它作為一種習(xí)慣,勇敢地接受大家的注目.只有這樣,才能夠幫助你,消除怕見單位領(lǐng)導(dǎo)和上司的種種顧慮,增強(qiáng)你的自信心.
二、抬起頭來,正視對方.
當(dāng)你拜訪或接待來賓的時候,當(dāng)你面對同事或上司的時候,當(dāng)你碰到陌生人的時候,把你的頭抬起來,胸挺起來,把目光正視對方.
通常,不敢正視對方意味著:對方的存在,使你感到自卑、不自在,或你不如他、怕他;躲避對方的目光,意味著:你有愧疚感、你做了或想到什么不希望被對方知道的事,怕對方會看穿你.這些,對你來說都是向?qū)Ψ桨l(fā)出不誠實(shí)或不友好的信息.特別是在談判桌上,會使你顯得底氣不足.
如果你勇敢地正視對方,那就等于告訴他:你很誠實(shí),而且光明正大,你說明的一切都是真實(shí)可信的,毫不心虛,讓對方感覺到你必勝的信心和勇氣,從而贏得對方的尊重和信任.
三、適當(dāng)提升說話的力度,在公開場所踴躍發(fā)言.
也許你是個思路敏銳、天智聰慧的人,但是,因?yàn)槟隳浅聊蜒缘牧?xí)慣, 因?yàn)槟銓ψ约旱慕ㄗh或提問缺乏信心,從而,使你不敢在各種討論會及公司組織的各項(xiàng)活動中,闡述自己的觀點(diǎn)和立場,每次都只是個聽眾,沒有積極地參與的精神.就連平時和別人說話,也是小心翼翼,生怕說錯了什么,而得罪人. 如果長期這樣下去,你就會覺得自己離大家愈來愈遠(yuǎn),也就愈來愈喪失自信,愈來愈自卑了.
其實(shí),從積極的角度來看,從展示自我的工作能力來看,如果盡量多地發(fā)言,就會增加你的信心,下次發(fā)言也就更加容易了.不論參加什么性質(zhì)的活動或會議,主動發(fā)言,把自己的論點(diǎn)、意見及所提的問題,大聲地向大家闡明.不要多余地?fù)?dān)心你的發(fā)言、你的觀點(diǎn)會有人反對,因?yàn)橥瑯訒腥酥С帜愕囊娊?如果你不說出來,那么誰又能知道你的想法,誰又會考慮你的感受啊!
四、想到的時候,就開始去做到.
有許多好的構(gòu)思和設(shè)想,特別是工作上的改進(jìn)和更新,你設(shè)計好了一切,但是卻遲遲不肯行動起來,整天想著如果失敗了,那怎么辦,對自己的工作能力缺乏必要的信心.也不去和同事及上司交流,等別人行動并成功以后,才知道后悔.這樣下去,你所有努力都白費(fèi)了,同樣,你就會覺得自己更加不如別人了,也就 對自己更加沒有信心了.
認(rèn)為正確的方式,就必須立即行動起來,發(fā)現(xiàn)問題,可以一邊調(diào)整,一邊改進(jìn).機(jī)遇人人都有,成功不是等待等出來的,顧慮解決不了問題,只有行動,才是改變現(xiàn)狀的最佳選擇.許多時候,行動起來,改變姿態(tài)和加快速度,可以改變一個人的心理狀態(tài).動作敏捷和拖拖拉拉,也是衡量一個人的自信與自卑的重要尺度.
五、把微笑掛在臉上.
笑是一種推動力,更是一種很有效的心藥,笑能治愈你的自卑心理,化解你對別人的敵對情緒,緩解你緊張而疲勞的心態(tài).每天早上起床的時候,別忘了提醒自己,今天我要笑著去面對我工作生活中的一切.記住:不管是什么樣的情況下.笑肯定比憂愁更能解決問題. |
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